T25とは?話題のエクササイズの効果や評判、口コミを調べます!

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えんな

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どーも皆さん

元気してますか

kusaさんです (^^)/

 

昨今は色々なダイエット法や

トレーニング法がたくさん

ありますよね!

 

先日LINEブログを見ていて

トリリンガールのヴィエンナさんが

T25というエクササイズ

をしているという文章

を発見しました。

えんな

 

ブログでは一回25分の

エクササイズとのこと

でしたが私、全く聞いたことが

ありません ( ゚Д゚)

 

気になったのでT25という

エクササイズについて

ちょっと調べてみました。

 

 

T25とは?

 

2年前(2014頃)に

流行っていたようで

一回25分、最大14週間で

最高のボディメイクができる

エクササイズDVDだそうです。

 

2年前に流行っていたといえども

今でも利用者は多いらしく

DVDを監修しているのは

「ショーン・T」という人物。

 

 

アメリカではマライアキャリー

やバックストリートボーイズ等の

の振付をしたこともある

カリスマダンサーです。

 

以前にもヒップ・ホップ・アブス

というエクササイズDVDを出されて

いてこれが大ヒット!!

 

この方が新しくだされていた

エクササイズプログラムが

このT25別名フォーカス25

ですね。

 

こんな商品をだすだけあって

本人の体、バッキバッキです。 笑

ショーン

 

 

どんな効果があるの?

 

25分という短時間の間で

約1時間のエクササイズと

同等の効果が得られるようで

上半身、下半身、腹筋が

効率よく鍛えられるように

なっているようです。

 

特徴としては「アフターバーン」

という効果に焦点を絞っているところ

です!!

 

なんでも消費カロリーを増やす為には

エクササイズが終わった後、48時間

以内のカロリー消費が重要らしく

このエクササイズ後のカロリ―消費を

一般的にアフターバーンイフェクト

(運動後脂肪燃焼効果)と呼ぶそうです。

 

(へー(゚д゚)! 全然知らなかった。 汗)

 

短時間で最大限のアフターバーン

効果を得ることができるのが

このT25というエクササイズの

最大の魅力となっています。

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実際の評判や口コミは?

 

トリリンガールのヴィエンナさん

はYouTubeで調べて3日行い、

食事制限も絡めて2.5キロ

落ちたとありました。

 

食事制限をいれたとしても

2.5キロはすごいですよね!!

 

いやいや!

この方職業がモデルだし元々

細いからどうなんだろうなと

個人的にはと思ってしまったので

ちょっと他の方の意見も調べてみました。

 

良い点としては

・動きが簡単で初心者でもやりやすい

・テンションが高く飽きない!

という意見があり

 

悪い点としては

・全DVDで同じ動きがたくさんある

・ジャンプ系の動きが意外とあるので

マンションやアパート等では

やりにくい

・付属でついているバンドの説明が

わかりにく

 

等があげられました (*_*;

 

キチンと継続された方はやはり

効果はかなりでているようで

ここは個人的な好みになるのかな

というのが正直な感想です。

 

ちなみに私的には見た感じ結構

好きなタイプでしたね。 (*‘∀‘)

 

なんでかっていうと以前

同じようなエクササイズDVDで

「ビリーズブートキャンプ」って

ありましたよね。

 

これ↓↓

ビリー

 

私本気で1ヵ月取り組んだこと

がありまして、見事3キロぐらい

落としてるんですよね!

(ただビリーはかなりきついです 汗)

 

なのでこういったエクササイズDVDで

尚且つ運動量の多いものに関しては

個人的におすすめです (^_-)-☆

 

普通に運動するよりも飽きずに

続けられますしね。

 

まとめ

 

効果的なエクササイズや

ダイエットはいつの時代も

需要が高いと思います。

 

今回のT25も方法の一つ

して考えられては

いかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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